听力下降时别把声音越开越大

电视和耳机的音量慢慢升高，人往往不觉得吵，耳朵却在累。如果别人觉得你开得很大，你自己才刚好，就该把音量降下来，并检查听力，而不是继续加。

耳机用能听到周围说话的音量，连续不要超过一小时。轰鸣的场地里，出来后耳朵发闷，就要让耳朵休息，不要马上再戴。

挖耳、自行冲洗，都可能把问题加重。闷、痛、流液，去看耳鼻喉。

突然一侧听不见，哪怕没有痛，也要尽快就诊。这种急症和时间有关，不要等到下周。